Ajurvéda a zvýšená hladina cholesterolu

Daniela Juričić, MSc (Ayur.Med.)

Hypercholesterolémia je stav, pri ktorom je zvýšená hladina celkového cholesterolu v krvi, ktorá je výsledkom vysokej hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) v porovnaní s hladinou cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteínov (HDL). Zvýšené LDL spôsobuje aterosklerózu tepien - pomalý a tichý proces - ktorý nakoniec vedie k oveľa vážnejším ochoreniam. Prejav vysokého cholesterolu záleží od toho, ktoré cievy sa upchajú –  v srdci, hlave, obličkách, sietnici či končatinách. Upchatie mozgovej tepny spôsobí závrate, mdloby, ochrnutie a mŕtvicu. V obličkách vedie k ich zlyhaniu, a v sietnici k rozmazanému videniu až slepote. V končatinách môže hypercholesterolémia spôsobovať bolesť, vredy, či dokonca gangrénu.

Medzi bežné príčiny a rizikové faktory zvýšeného cholesterolu patrí nedostatok pohybu; strava s vysokým obsahom nasýtených tukov; nadmerná konzumácia kávy;  nadváha a obezita; hypofunkcia štítnej žľazy; nadmerný príjem alkoholu a fajčenie; poruchy obličiek a pečene; cukrovka; rodinná anamnéza srdcových chorôb; a dedičná porucha metabolizmu tukov. Ajurvédska diagnostika sa vykonáva zisťovaním anamnézy osoby, čítaním pulzu a vizuálnou kontrolou. Ajurvédsky bylinný protokol sa bude líšiť v závislosti od konštitúcie a momentálneho stavu dóš jedinca, a podľa postihnutých orgánov. Základom každého bylinného preparátu je však v tomto prípade použitie byliniek, ktoré znižujú kapha dóšu a podporujú metabolizmus tukov. Patrí k nim napríklad Guduchi, Arjuna, Guggulu a bylinná zmes Total Heart Support.

Samozrejme, okrem užívania výživových doplnkov je tiež potrebné dodržiavať zdravý životný štýl a stravovanie. Tie sú ajurvédskym lekárom zostavené na mieru – ako vždy podľa konštitúcie, celkového momentálneho zdravotného stavu a zistenej príčiny nerovnováhy. Strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vlákninu a nízke množstvo nasýtených tukov a cholesterolu. Odporúča sa uprednostniť rastlinné bielkoviny pred živočíšnymi a zelený čaj pred kávou. V prípade nadváhy treba zhodiť nadbytočné kilá. Pravidelné cvičenie, jogové ásany, pránájáma a relaxačné techniky pomáhajú pri znižovaní hmotnosti a zvládaní stresu. Rovnako dôležité je prestať fajčiť a vyhnúť sa alebo obmedziť príjem alkoholu.

Prehlásenie:

Toto prehlásenie sa vzťahuje na celý obsah našej webovej stránky. Všetky informácie uvedené na našej stránke sú všeobecné, a majú čisto informačný charakter. Boli starostlivo vybraté tak, aby vám pomohli udržať zdravý životný štýl, avšak nenahrádzajú individuálne odporúčania vášho lekára, či kvalifikovaného ajurvédskeho odborníka.

Produkty v tomto e-shope nie sú určené na liečebné účely a nemajú slúžiť ako náhrada pestrej stravy. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, prosíme aby ste sa obrátili na svojho praktického lekára alebo na ajurvédskeho odborníka predtým, než zmeníte stravu alebo začnete používať akékoľvek výživové doplnky.